Psykologi: motions- och hälsopsykologi, 7,5 hp

Huvudområde med fördjupning

Grundläggande behörighet.

Kursen är en fristående kurs men kan också ingå i utbildningsprogram som medger det.

Kursens mål är att ge en överblick av motions- och hälsopsykologins ämnesområde samt grundläggande kunskaper om relaterade begrepp, teorier, metoder och problemställningar. Särskilt betonas psykologiska aspekter på motionsbeteenden, motion kopplat till psykisk hälsa samt tillämpad motionspsykologi. Vidare är kursens mål att studenten utvecklar kunskap inom det motions- och hälsopsykologiska området samt motionsbeteenden och dess relation till hälsa och välbefinnande.

Efter avslutad kurs ska studenten kunna:

Kunskap och förståelse

• redogöra för olika teorier, evidens och begrepp inom motions- och hälsopsykologi
• förstå människans motionsdeltagande utifrån psykologiska bestämningsfaktorer för fysisk aktivitet och motionsbeteenden
• beskriva och förklara hur psykologiska aspekter kan påverka hälsa
• beskriva och diskutera negativa konsekvenser av motionsbeteenden såsom idrottsskador, träningsberoende och social kroppsanspänning samt dess relation till psykologiska aspekter

Färdighet och förmåga

• använda och applicera motions- och hälsopsykologisk kunskap i motionssammanhang

Värderingsförmåga och förhållningssätt

• analysera och värdera motions- och hälsopsykologiska teorier samt kritiskt granska dessa.

Kursen behandlar grundläggande frågor inom det motions- och hälsopsykologiska området och betonar aspekter kring motionsidrott, hälsa och välbefinnande. Här studeras till exempel betydelsen av fysisk aktivitet, motionsbeteenden i relation till mental hälsa, tillämpad motionspsykologi samt teorier kring beteendeförändringar. Exempel på faktorer som belyses är motivation, stress, emotioner, självkänsla, depression och ångest. Kursen tar även upp negativa aspekter som idrottsskador,träningsberoende och social kroppsanspänning.

Kursens undervisning sker på distans i form av föreläsningar, seminarier och gruppövningar via högskolans lärplattform.

Examination består av seminarier samt skriftlig akademisk reflektion och skriftlig tentamen.

Om särskilda skäl finns får examinator göra undantag från angiven examinationsform och medge att en student examineras på annat sätt. Särskilda skäl kan till exempel vara beslut om riktat pedagogiskt stöd.

I kursen ingår kursvärdering. Denna är vägledande för utveckling och planering av kursen. Kursvärderingen dokumenteras och redovisas för studenterna.