Digital coachning underlättar träning vid inflammatorisk ryggsjukdom
Högintensiv intervallträning (HIIT) kan ge stora hälsovinster för personer med inflammatorisk ryggsjukdom. En ny studie från Högskolan i Halmstad visar att träningen fungerar bra även när den utförs på egen hand – med stöd av digital coachning.
Deltagarna upplevde ökad energi, minskad smärta och större tilltro till sin egen förmåga. Möjligheten att själv välja tid och plats för träningen, i kombination med regelbunden coachning och digitala hjälpmedel, gjorde det lättare att få in träningen i vardagen. Resultaten från studien bidrar till ökad kunskap om hur träningsrekommendationer kan anpassas individuellt och visa vägen till mer hållbara rutiner för personer med kronisk sjukdom.
Film: Ida Fridvall och Hilda Liberg
