Testa din livsstil
Här hittar du flera tester där du anonymt kan testa dina levnadsvanor och få återkoppling med en personlig hälsoprofil. När du har svarat på alla frågor i ett test får du anpassade råd baserade på dina svar samt konkreta tips och verktyg som stöd för förändring.
Livsstilsprofilen
Livsstilsprofilen är ett kortare frågeformulär om alkohol, tobak, matvanor och fysisk aktivitet som ger dig en bild av dina levnadsvanor som helhet.
Svara på 17 frågor i livsstilsprofilen
Länk till annan webbplats.
Alkoholvanor
Här får du bland annat en översikt över din egen alkoholkonsumtion, information om promillehalter, saker att tänka på och hur du kan planera ditt alkoholintag.
Svara på sju frågor om dina alkoholvanor Länk till annan webbplats.
Mer information om hur du ska förhålla dig till alkohol, narkotika, dopning och tobak på campus samt vilken hjälp du och dina medstudenter kan få hittar du via länken nedan.
Tobaksvanor
Här får du bland annat en översikt över dina rök-/snusvanor, fakta om tobak, sluta röka/snusa-stöd via sms och tips om hur du kan gå tillväga för att sluta röka eller snusa.
Svara på tolv frågor om dina tobaksvanor Länk till annan webbplats.
Matvanor
Ett test för dig som vill få koll på dina matvanor och se om du äter hälsosamt, till exempel tillräckligt med frukt, fullkornsprodukter, grönsaker och fisk. Här får du också tips på bra livsmedel.
Svara på tolv frågor om dina matvanor Länk till annan webbplats.
Fysisk aktivitet
Ta reda på hur mycket – eller lite – du rör på dig under en vecka, få allmänna råd och tips om hur du med enkla medel kan röra på dig mer.
Svara på sju frågor om din fysiska aktivitet Länk till annan webbplats.
Stressnivå
Genom att svara på frågor som rör den senaste månaden får du svar på hur din stressnivå ser ut just nu när det gäller upplevda krav, dina resurser att hantera krav, stressrelaterade känslor och tankemönster. Här får du också många bra tips och övningar för att hantera stress.
Svara på 18 frågor om din stressnivå Länk till annan webbplats.
Mental hälsa
Här får du svara på generella frågor om nedstämdhet, ångest och oro samt få tips om vad du kan göra för att må bättre mentalt.
Svara på 17 frågor om din mentala hälsa Länk till annan webbplats.
Sömnvanor
Få en bild av dina sömnvanor plus enkla råd och verktyg som kan hjälpa dig att sova bättre.
